Wenn man möchte, daß der Körper gesund bleibt, hilft wohl nichts anderes als eine vernünftige Ernährung. Wie dies am besten geht können Sie hier nachlesen. Dabei wird sehr schnell klar, daß man vermutlich auf Fastfood verzichten sollte, will man nicht zu stark an Gewicht zunehmen. Auch der Weg zu einer Diät sollte genau überlegt werden. Viel schlimmer wäre der sogenannte JoJo Effekt.
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Ernährung